Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
- 1 łyżeczki soli morskiej, plus dodatkowa ilość do smaku
- 150 g ziaren orkiszu
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę (ok. 0,5 cm)
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (ok. 5 cm x 1 cm)
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- 40 g migdałów, blanszowanych
- 40 g cebuli szalotki
- 4 - 5 gałązek mieszanych ziół, świeżych (np. kolendra, pietruszka), tylko liście
-
20
g czerwonego octu winnego
ou 20 g octu balsamicznego - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (optionnel)
- 60 g rukoli, świeżej
-
20
g orzeszków piniowych
ou 20 g orzechów, całych, mieszanych (np. włoskich, laskowych)
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1224 kJ / 292 kcal
- Protides
- 19 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 15 g
- Fibre
- 5 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1h 25 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15 min
Sałatka z piersi indyka
20min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z kaszą bulgur, kurczakiem i sosem mango-tahini
1h 50 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1h 20 min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1h 5min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h