Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
La pâte à crumble
- 40 g d'amandes décortiquées entières
- 100 g de farine de riz
- 40 g de farine de noix de coco
- 30 g de sucre de canne complet non raffiné
- 40 g d'huile de noix de coco
- 40 g d'huile d'olive
La garniture
- 600 g de pommes épluchées et coupées en quatre
- 600 g de poires épluchées et coupées en quatre
-
150
g de framboises surgelées
ou 150 g de fruits rouges variés surgelés - 20 g de sucre de canne complet non raffiné
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 447 kcal / 1874 kJ
- Protides
- 4.7 g
- Lipides
- 18.5 g
- Glucides
- 54.3 g
- Fibre
- 11.2 g
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