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Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 720 g de légumes variés surgelés nature, préalablement décongelés de préférence (voir "Conseil(s)")
- 480 g de filet de cabillaud, coupé en quatre portions
- 4 c. à café de jus de citron
- 4 c. à café de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 c. à café de vinaigre balsamique
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g d'eau
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 623 kJ / 147 kcal
- Protides
- 24.5 g
- Glucides
- 9.5 g
- Lipides
- 1.3 g
- Fibre
- 5.3 g
Recettes alternatives
Poulet basquaise WW (ex- Weight Watchers®)
45min
Poulet vapeur, tagliatelle et velouté de légumes
45min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50min
Filets de poulet et leur jardinière de légumes
1h
Saumon vapeur et purée de petits pois
30min
Cabillaud au beurre d'agrume
55min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30min
Papillotes de poisson aux légumes et aïoli au yaourt
35min
Pot-au-feu de la mer
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Papillotes de saumon, coriandre et citronnelle
25min
Pavés de cabillaud, coulis de poivrons
35min
Papillote de poisson et tagliatelle de carottes
35min