Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g sera gouda, pokrojonego na kawałki
- 90 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 150 g pieczarek, pokrojonych w ćwiartki
- 20 g oleju słonecznikowego
- 650 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 729 kJ / 174 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 6 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 2 g
- Sodium
- 768 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Zupa z ciecierzycy (Revithia)
9h 25min
Zupa krem z pieczonego bakłażana i czosnku
1h 40min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa serowo-kalafiorowa
30min
Zupa krem z zielonego ogórka
25min
Zupa krem z pieczarek
20min
Zupa krem z jarmużu
30min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40min
Zupa krem z pora z serem
30min
Zupa kalafiorowa
30min