Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 800 g warzyw, mieszanych (np. marchewka, cukinia, groszek, papryka, pieczarki, brokuły itp.)
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, obranego
-
10
g oleju sezamowego
ou 10 g oliwy z oliwek - 1 łyżka miodu
- 1 łyżka sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 417.8 kJ / 99.8 kcal
- Protides
- 3.8 g
- Glucides
- 16.5 g
- Lipides
- 3.3 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 188.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15 min
Warzywa gotowane na parze
35min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1h
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55min
Ryba z warzywami na parze
1h 15 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Dorsz po tajsku z Varomy
1h 10min