Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 cucharadas de curry en polvo
- 1 pizca de canela en polvo
- 1 cda paprika picante
- 1 cdita de jengibre en polvo
- 1 cdita de azúcar
- 1 cdita de sal
- ½ - 1 cdita de pimienta de cayena molida al gusto
- 30 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 40 g de cebolla en mitades
- 1 hoja de laurel seca
- 20 g de puré de tomate
- 200 g de yogur natural
- 200 g de leche de coco
- 20 g de jugo de limón amarillo
- 600 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos (3 cm)
- 300 g de lentejas verdes remojadas por 8 hrs y escurridas
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 758.7 kcal / 3174.5 kJ
- Protides
- 54.4 g
- Lipides
- 32 g
- Glucides
- 60.7 g
- Fibre
- 12.5 g
- Graisses saturées
- 13.4 g
- Sodium
- 724.7 mg
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