Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 évaluation

Préparation 20min

Total 51h 25min

4 porzioni

Ingrédients

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porzione

Protides 12 g

Calories 1443 kJ / 345 kcal

Lipides 18 g

Fibre 9 g

Glucides 36 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Raw food 10 Recettes
Italie

Vous pourriez aussi aimer...

Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)

55min

Quinoa alla caprese

30min

Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

1h 10min

Insalata di riso nero al profumo di cannella

45min

Riso rosso, asparagi bianchi e salmone

45min

Trionfo rosso agli aromi

1h

Insalata di riso nero

1h

Insalata di riso integrale (vegan)

1h

Insalata di riso rosso

1h

Insalata di quinoa e lenticchie

35min

Insalata di quinoa colorata

35min

Riso integrale alla cantonese

1h 20min