Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Polenta
- 500 g Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
- 20 g Vollrohrzucker
- 1 Prise Salz
- 1 Bio-Orange, Schale abgerieben
- 100 g Polenta, fein (Maisgrieß)
Zwetschkenmus
- 300 g Zwetschken, frisch, entsteint, halbiert
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
- 20 g Vollrohrzucker
- ½ Zimtstange
- 1 Msp. Kardamom, gemahlen
- 3 EL Mandeln, gehobelt
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 916 kJ / 219 kcal
- Protides
- 5 g
- Glucides
- 39 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 4 g
- Sodium
- 91 mg
Recettes alternatives
Apfel-Hirse-Auflauf
1h 40min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
Hirse-Energiekugeln
55min
Türkentommerl (Maisgrießschmarrn)
50min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Herbstlicher Buchweizenbrei
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Hirsebrei mit gebratener Banane
30min
Hirse-Quark-Auflauf
1h 15min
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Sahnepudding mit Maisgrieß
10min