Versions compatibles
Salada de milho painço, lentilhas e romã
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Molho
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de levedura de cerveja
- 1 c. chá de orégãos
- 1 limão (raspa e sumo)
Salada
- 200 g lentilhas verdes
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 200 g milho painço
- 450 g romã
- 20 g coentros, só as folhas
- 10 g salsa, só as folhas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1173.6 kJ / 280.5 kcal
- Protides
- 8.3 g
- Glucides
- 37.5 g
- Lipides
- 11.9 g
- Graisses saturées
- 1.6 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 474.7 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1h 30min
Salada de lentilhas com vinagrete de coco
1h 30min
One pot de quinoa
40 min
Quiche de trigo sarraceno e cogumelos
6h
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Salada de quinoa em folhas de alface
30min
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1h 40min
Assado de lentilhas
2h 25min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Salada de quinoa e legumes
45 min
Tofu assado de lentilhas vermelhas
8h 30min