Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma

3.0 2 ratings

Prep. 15 min

Total 50 min

4 portions

Ingredients

4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
1 oignon coupé en deux
2 échalotes coupées en deux
2 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
2 gousses d'ail
1 c. à café de curcuma en poudre
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
650 g d'eau
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
2 feuilles de basilic frais ciselés

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 380.4 mg

Protein 29.6 g

Calories 1122.6 kJ / 268.3 kcal

Fat 9.4 g

Fibre 4.1 g

Saturated Fat 1.4 g

Carbohydrates 17.8 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Petits plats pour diabétiques 45 Recipes
France

You might also like...

Velouté carottes, pommes de terre et Vache qui rit®

45 min

Spaghetti aux anchois et huile piquante

40 min

Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet

1 h 35 min

Curry de poulet et riz

40 min

Couscous aux légumes

40 min

Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge

35 min

Chili Con Carne

30 min

One pot de blé, poulet et curry

30 min

Soupe de légumes et tartines de maroilles

50 min

Pizza au curcuma aux anchois, fleurs de courgettes et oignons

2 h 15 min

Soupe de butternut et gingembre

35 min

Jambalaya de poulet

40 min