Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)

Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)

4.1 8 ratings
Prep. 20 min
Total 45 min
4 porcje

Ingredients

  • cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
    600 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwonej pasty curry
    1 łyżka
  • oleju
    20 g
  • trawy cytrynowej, suszonej
    1 łyżeczka
  • korzenia galangalu, suszonego, mielonego (optional)
    5 g
  • liści limonki Kaffir, suszonych (optional)
    ½ łyżeczki
  • cukru (optional)
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
    1 łyżka
    1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona
  • sosu rybnego
    1 łyżka
  • wody
    1200 g
  • krewetek, surowych, dużych, obranych
    200 g
    200 g krewetek, mrożonych, obranych, uprzednio rozmrożonych
  • steka z polędwicy wołowej pokrojonego w 0,5 cm plastry
    100 g
    100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 0,5 cm plastry
  • minikolb kukurydzy, konserwowych
    100 g
  • soku z limonki świeżo wyciśniętego
    30 g
  • śmietany, min. 30% tłuszczu
    80 g
  • limonka pokrojona w plastry
    1
  • kolendry, świeżej tylko liście
    4 łyżki
  • papryczka chili cayenne, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona w plastry
    1

Nutrition per 1 porcję

Calories 288.3 kcal / 1206.1 kJ
Protein 16.4 g
Fat 17.3 g
Carbohydrates 19.1 g
Fibre 4.1 g
Saturated Fat 6.7 g
Sodium 1316.8 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...