Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Gremolata z cukinii
- 40 g orzechów włoskich, łuskanych
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 10 g)
- 1 cebula (ok. 100 g), pokrojona w 2 mm półplastry
- 1 ząbek czosnku, pokrojony w 1 mm plastry
- 20 g oliwy z oliwek
- 300 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
- sól, do smaku
- pieprz czarny, mielony, do smaku
Hummus
- 520 - 550 g białej ciecierzycy, z puszki (2 puszki), odsączonej (zalewę zachować)
- 100 - 120 g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
- 50 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 1 ząbek czosnku (optional)
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
Sos tahini
- 80 g pasty tahini (patrz wskazówka)
- 80 g wody mineralnej, niegazowanej
- 80 g jogurtu naturalnego
-
10
g oleju sezamowego
or 10 g oleju -
10
g syropu z agawy
or 10 g miodu - ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego
- 1 - 2 krople soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (ok. 120 g)
- ser feta, pokruszony (ok. 100 g)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2509.2 kJ / 599.7 kcal
- Protein
- 20.6 g
- Carbohydrates
- 56.1 g
- Fat
- 36 g
- Saturated Fat
- 5 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodium
- 1072.2 mg
In Collections
Alternative recipes
Hummus z domowym tahini
25 min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Wegański ramen z masłem orzechowym
45min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40 min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1h 20min
Pasta z bakłażana
55min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Chutney z mango
40min
Czarna focaccia
2h 40 min
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1h 15 min
Bliskowschodni brunch
1h 20min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min