Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)

4.1 82 ratings
Prep. 25 min
Total 55 min
4 porcje

Ingredients

  • tofu, średnio twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
    200 g
  • soli
    2 łyżeczki
  • wrząca woda do zalania tofu
  • ząbek czosnku
    1
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w 2 mm plastry, do dekoracji
    ½ - 1
  • kolendry, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 g
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    20 g
  • sosu sojowego
    70 g
  • wody
    550 g
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    50 g
  • octu ryżowego
    25 g
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    160 g
  • pasternaku lub korzenia pietruszki, pokrojonego na kawałki
    120 g
  • białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na 5 cm kawałki
    200 g
  • oleju
    20 g
  • pora pokrojonego w 1 cm plastry
    100 g
  • komosy ryżowej (quinoa)
    150 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 - 2 szczypty
  • zielonego groszku, świeżego
    50 g
    50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
  • ziarna sezamu (optional) do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 404.1 kcal / 1690.9 kJ
Protein 17.2 g
Fat 12.2 g
Carbohydrates 59.5 g
Fibre 9.5 g
Saturated Fat 1.5 g
Sodium 2187.4 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...