Fasolka po śródziemnomorsku

Fasolka po śródziemnomorsku

4.4 556 ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porcje

Ingredients

  • czerwona cebula (ok. 80 g), przekrojona na pół
    1
  • ząbek czosnku
    1
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
    1
  • zielona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1,5 cm kostkę
    1
  • białej fasoli, z puszki odsączonej (2 puszki)
    480 g
  • krojonych pomidorów, z puszki (2 puszki)
    800 g
  • koncentratu pomidorowego
    20 g
  • wody
    80 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • cząbru, suszonego
    1 łyżeczka
    1 łyżeczka oregano, suszonego
  • liści bazylii, świeżych pokrojonych w paski
    2 łyżki
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    ½ - 1 łyżeczka
  • czarnych oliwek, bez pestek
    80 g

Nutrition per 1 porcję

Calories 277 kcal / 1157 kJ
Protein 12 g
Fat 8 g
Carbohydrates 43 g
Fibre 10.9 g
Saturated Fat 1.2 g
Sodium 772.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...