Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)

Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)

4.8 691 ratings
Prep. 5 min
Total 35 min
4 porcje

Ingredients

  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    80 g
  • ząbki czosnku
    4
  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
    30 g
  • papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
    1
  • oleju
    30 g
  • batatów pokrojonych w 1-2 cm kostkę
    300 g
  • mleczka kokosowego
    400 g
  • wody
    300 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 łyżeczka
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
    2 - 3 łyżeczki
  • cukru trzcinowego, nierafinowanego
    1 łyżeczka
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ½ łyżeczki
  • filetów z ryby o białym mięsie (np. dorsza, halibuta, labraksa), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
    450 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
    200 g
  • soku z limonki, świeżo wyciśniętego
    25 g
  • liście kolendry, świeże do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 487.2 kcal / 2038.3 kJ
Protein 28.4 g
Fat 23.9 g
Carbohydrates 31.5 g
Fibre 4.5 g
Saturated Fat 15.1 g
Sodium 735.3 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...