Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

4.8 71 ratings
Prep. 15 min
Total 35 min
4 porcje

Ingredients

  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
    80 - 100 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • migdałów, ze skórką
    30 g
    30 g orzechów laskowych
  • oleju z zalewy z suszonych pomidorów
    40 g
  • wody
    1500 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • kaszy bulgur
    100 g
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
    350 - 400 g
    350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
    50 g
  • kolendry, mielonej (optional)
    ¾ - 1 łyżeczka
  • kminu rzymskiego, mielonego
    ¼ - ¾ łyżeczki
  • chili, mielonego (optional)
    ¼ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • jajka
    4
  • sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
    1 opakowanie
  • liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
    ¼ opakowania
  • zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania

Nutrition per 1 porcję

Calories 575 kcal / 2407.5 kJ
Protein 28.5 g
Fat 34 g
Carbohydrates 42 g
Fibre 9 g
Saturated Fat 10.3 g
Sodium 1572 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...