Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

4.6 9 ratings
Prep. 15 min
Total 45 min
4 porcje

Ingredients

  • dyni piżmowej pokrojonej na kawałki, Ø 4-5 cm (patrz wskazówka)
    500 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    3 szczypty
  • papryki słodkiej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    ¼ łyżeczki
  • oliwy z oliwek plus 1 łyżka
    10 g
  • miodu, płynnego
    3 - 3 ½ łyżeczki
  • ząbek czosnku
    ½ - 1
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, w tym 4 pokrojone w 2 x 1 cm paski
    5
  • oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
    35 g
  • octu jabłkowego (patrz wariant)
    15 - 20 g
    15 - 20 g białego octu winnego, (patrz wariant)
  • musztardy (patrz wskazówka)
    1 ½ łyżeczki
  • wody
    1000 g
  • kaszy jęczmiennej pęczak
    100 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • sera feta pokrojonego na 3 cm kawałki
    80 g
  • orzechy włoskie, łuskane (optional) grubo posiekane, do dekoracji

Nutrition per 1 porcję

Calories 355.2 kcal / 1486.2 kJ
Protein 8.1 g
Fat 19.8 g
Carbohydrates 41 g
Fibre 7.6 g
Saturated Fat 5.3 g
Sodium 1111.1 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...