Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 80 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 100 g espresso, zaparzonego, ostudzonego
- 2 banany, dojrzałe, pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
- 40 g masła orzechowego (patrz wskazówka)
- 1 - 2 szczypty cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
500
g napoju sojowego, niesłodzonego
or 500 g napoju migdałowego, niesłodzonego -
20
g syropu z agawy (optional)
or 20 g syropu klonowego (optional) - 200 g kostek lodu
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1295 kJ / 309.5 kcal
- Protein
- 6.5 g
- Carbohydrates
- 59.3 g
- Fat
- 7.3 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 45 mg
In Collections
Alternative recipes
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl dodający energii
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min