Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM6
Compatible
Also required
Thermomix® Friend
Owsianka z orzechów i ziaren; Smoothie buraczane
Prep. 10 min
Total 25 min
4 porcje
Ingredients
Owsianka z orzechów i ziaren
-
orzechów, całych, mieszanych np. migdałów, orzechów nerkowca, orzechów laskowych, orzechów włoskich120 g
-
słonecznika łuskanego20 g
-
pestek dyni20 g
-
siemienia lnianego20 g
-
20 g syropu klonowegomiodu20 g
-
300 g napoju roślinnegomleka300 g
-
cynamonu, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
kardamonu, mielonego½ - 1 łyżeczka
Smoothie buraczane
-
czerwonych buraków, gotowanych (patrz wskazówka), pokrojonych na kawałki150 g
-
100 g borówek, mrożonych, lub jagódborówek, świeżych100 g
-
80 g liści szpinaku, mrożonychliści szpinaku, świeżych80 g
-
awokado pokrojonego na kawałki50 g
-
100 g napoju roślinnegomleka100 g
-
wody mineralnej, niegazowanej300 g
-
soku jabłkowego150 g
-
soli1 szczypta
-
owoce jagodowe, świeże np. borówki, truskawki, maliny, do dekoracji
Nutrition per 1 porcję
Calories
406.6 kcal /
1701.1 kJ
Protein
13.3 g
Fat
28 g
Carbohydrates
31.9 g
Fibre
7.7 g
Saturated Fat
5.1 g
Sodium
161.5 mg
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Przyjaciele od kuchni (stacja Thermomix Friend®)
30 Recipes
Poland
Poland
