Wegańskie chili

Wegańskie chili

4.7 249 ratings
Prep. 10 min
Total 40 min
6 porcji

Ingredients

  • laski cynamonu
    ½
  • ziaren pieprzu kolorowego
    ½ łyżeczki
  • nasion kolendry
    1 łyżeczka
  • nasion kminu rzymskiego
    1 łyżeczka
  • marchewki pokrojonej na kawałki
    100 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    180 g
  • kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
    5 gałązek
  • cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • ząbki czosnku
    2
  • papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
    1 - 2
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • krojonych pomidorów, z puszki
    400 g
  • wody
    80 g
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
    240 g
  • fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
    240 g
  • czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy (1 puszka 400 g)
    240 g
  • suszonych płatków chili
    ½ łyżeczki
  • koncentratu pomidorowego
    1 łyżka
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    1 ½ łyżeczki
    1 ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej

Nutrition per 1 porcję

Calories 224.2 kcal / 938.7 kJ
Protein 9.2 g
Fat 7.8 g
Carbohydrates 31 g
Fibre 10.8 g
Saturated Fat 1.3 g
Sodium 753.5 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...