Smoothie vert

4.8 8 ratings

Prep. 5 min

Total 5 min

4 portion

Ingredients

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 188 mg

Protein 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Fat 13 g

Fibre 6 g

Saturated Fat 3 g

Carbohydrates 41 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Atelier Découverte 25 Recipes
Canada

Bien-être à table 14 Recipes
Canada

Choix des portions 17 Recipes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recipes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recipes
Canada

You might also like...

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 min

Salsa à la mexicaine

1 h 25 min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1 h 5 min

Assaisonnement Taco

5 min

Sauce aux canneberges faible en glucides

20 min

Maïs vapeur, mayonnaise au chipotle et salsa à la coriandre

45 min

Gruau d'avoine épointée

35 min

Maïs vapeur au chili et à la lime

25 min

Muffins aux dattes et à la cassonade

1 h 15 min

Crème glacée à l'érable au lait d'amandes

13 h 20 min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 min