Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 łyżeczka soli
- 180 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g pasty tahini
- 1 łyżeczka miodu
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do smaku
- cebula dymka, tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 834 kJ / 199 kcal
- Protein
- 5 g
- Carbohydrates
- 12 g
- Fat
- 13 g
- Fibre
- 5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Surówka brokułowa wiosenna
10min
Surówka z surowego buraka
10min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15min
Surówka z czerwonej kapusty
15min
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1h 55min
Surówka z kalarepy i marchewki
10min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15min
Sałatka fitness
10min