Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 ratings

Prep. 10 min

Total 1 h 40 min

700 γρ.

Ingredients

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Difficulty

easy

Nutrition per 700 γρ.

Protein 269 g

Calories 40198 kJ / 9597 kcal

Fat 725 g

Fibre 126.3 g

Carbohydrates 445 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Recipes
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recipes
International

You might also like...

Κραμπλ με καλοκαιρινά φρούτα και κρεμ ανγκλέζ

1 h 10 min

Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο

35 min

Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον

5 h 50 min

Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί

6 h 40 min

Βούτυρο από κάσιους

50 min

Μίνι φοκατσίνι με φαντασία

2 h 5 min

Παγωτό σπιρουλίνα

No ratings

Αχλάδια με κόκκινο κρασί

3 h 20 min

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

1 h 5 min

Γαρίδες με μέλι και δεντρολίβανο

1 h 20 min

Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα

1 h 20 min

Πάστα φλώρα

2 h 35 min