Devices & Accessories
This recipe is designed for a specific device and accessory combination. Without this required setup the recipe might not be successful.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Superfood μάφιν για το πρωινό
Prep. 20 min
Total 1 h
12 κομμάτια
Ingredients
-
αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
-
λάδι καρύδας50 γρ.
-
στραγγιστό γιαούρτι100 γρ.
-
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο70 γρ.
-
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια340 γρ.
-
μέλι100 γρ.
-
αβγά2
-
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου1 κ.γλ.
-
αλεύρι για όλες τις χρήσεις115 γρ.
-
αλεύρι ολικής αλέσεως85 γρ.
-
νιφάδες βρώμης40 γρ.
-
σπόρους chia2 κ.σ.
-
λιναρόσπορο2 κ.σ.
-
μπέικιν πάουντερ1 ½ κ.γλ.
-
μαγειρική σόδα1 ½ κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optional)2 κ.σ.
-
ανάμεικτοι σπόροι (optional)2 κ.σ.
Difficulty
easy
Nutrition per 1 κομμάτι
Sodium
280 mg
Protein
5 g
Calories
720 kJ /
172 kcal
Fat
4 g
Fibre
3 g
Saturated Fat
1 g
Carbohydrates
31 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationAlso featured in
Superfoods
8 Recipes
Greece
Greece
You might also like...
Χορτοφαγικές μελιτζάνες Massaman κάρυ
No ratings
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3 h
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1 h 10 min
Γάλα αμυγδάλου
1 h 20 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55 min
Μπισκότα με βρώμη
25 min
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
15 min
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
No ratings
Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες
25 min
Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού
1 h
Αναζωογονητικό smoothie
5 min
Κέικ μήλου με κανέλα
1 h 45 min