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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Flétan à la chinoise
Prep. 10 min
Total 30 min
4 portions
Ingredients
-
poivre moulu
-
1 c. à soupe de graines de sésame doré
-
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
-
2 feuilles de chou kale, de belle taille
-
600 g de flétan (4 filets)
-
515 g d'eau
-
1 c. à soupe de fumet de poisson
-
35 g de ciboules
-
5 g de gingembre frais
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile de sésame
-
25 g de sauce de soja
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portion
Protein
28 g
Calories
1402 kJ /
336 kcal
Fat
23 g
Carbohydrates
4 g
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Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I
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