Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 350 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
or 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 500 g Erdäpfel, festkochend, geschält, in Stücken (2,5 cm)
-
500
g Fisolen, frisch
or 500 g Fisolen, TK - 2 TL Bohnenkraut, getrocknet
- 250 g Feta
- 300 g Cocktailtomaten
- 20 g natives Olivenöl extra
- 20 g Essig
- 1 ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 4 Stängel Oregano, frisch, Blättchen abgezupft
- Nutrition
- per 1 Portion
- Calories
- 1418 kJ / 338 kcal
- Protein
- 17 g
- Carbohydrates
- 27 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 10 g
Alternative recipes
Karfiol mit grüner Mandelsauce
45min
Salat Nicoise
40min
Warmer Linsen-Spargelsalat
1h
Karfiol mit Butterbröseln
40min
Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
40min
Lauwarmer Fisolen-Rindfleisch-Salat
1h
Karfiol mit Paprikaragout und Haselnussbröseln
45min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Halloumi mit Gurken-Koriander-Salat und Olivensalsa
45min
Hendlfilet auf Blattsalat mit Senfdressing
40min
Bohnen-Tomaten-Salat
30min
Kichererbsenletscho mit Schnittlauchrahm
35min