Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Tabbouleh z bobem
50 min
Sałatka z kaszą kuskus
45min
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45min
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55min
Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim
1h 20min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka jubileuszowa Agnieszki Wieczorek
25 min
Sałatka tabbouleh
1h 40 min