Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 60 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 - 40 g mięty, świeżej
- 250 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 20 g oliwy z oliwek
- 100 g kaszy bulgur
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 350 g pomidorów, pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
- 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 4 łyżki pestek granatu, do dekoracji
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1116 kJ / 266.7 kcal
- Protein
- 7 g
- Carbohydrates
- 29.6 g
- Fat
- 15.5 g
- Saturated Fat
- 1.7 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 600.3 mg
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50min
Gremolata z parmezanem
5min
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35min
Sycylijska caponata
30min
Terrina z ziołową polentą
1h 50min
Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi
40min
Pasta Mutabal z podpłomykami
1h 35min
Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak
2h 20min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50min
Pak choi na parze z sezamem i sosem sojowym
40min