Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 rating

Prep. 10 min

Total 35 min

4 porcje

Ingredients

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Difficulty

easy

Nutrition per 1 porcję

Sodium 600.3 mg

Protein 7 g

Calories 1116 kJ / 266.7 kcal

Fat 15.5 g

Fibre 6.6 g

Saturated Fat 1.7 g

Carbohydrates 29.6 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information

Also featured in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Recipes
Poland

You might also like...

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45 min

Focaccia z cebulą, oliwkami i rozmarynem

Focaccia z cebulą, oliwkami i rozmarynem

2 h 35 min

Dressing limonkowo-miętowy

Dressing limonkowo-miętowy

10 min

Placek z hummusem z cieciorki

Placek z hummusem z cieciorki

20 min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 h 15 min

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1 h 40 min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1 h

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1 h 25 min

Guacamole z mango i żurawiną

Guacamole z mango i żurawiną

20 min

Pasta z bakłażana

Pasta z bakłażana

55 min

Satay z sosem orzechowym

Satay z sosem orzechowym

1 h 55 min

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango

30 min