Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 50 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 600 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kurek, świeżych, oczyszczonych, całych
- 150 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g mleczka kokosowego
- ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno pokrojonej (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1309 kJ / 316 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 41.7 g
- Fat
- 14 g
- Fibre
- 5.1 g
In Collections
Alternative recipes
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Frittata ze szparagami
50min
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50min
Risotto z kurkami
35min
Makaron ze szparagami i zielonym groszkiem
20min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50min
Ratatouille z bobem
1h
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Risotto z jarmużem
50min
Pęczotto z dynią i kurkami
1h 10min
Risotto ze szpinakiem i z suszonymi pomidorami
45min