Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

4.1 26 ratings
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porcji

Ingredients

  • czerwonej cebuli przekrojonej na pół
    150 g
  • czerwonej papryczki chili bez gniazd nasiennych, pokrojonej w plastry (patrz wskazówka)
    10 g
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    10 g
  • kolendry, świeżej tylko liście
    10 - 20 g
  • pomidorów przekrojonych na pół
    220 g
  • oliwy z oliwek
    70 g
  • octu jabłkowego
    30 g
  • miodu
    20 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypta
  • wody
    250 g
  • kolby kukurydzy tylko ziarna
    100 g
    100 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej
  • czarnej fasoli, z puszki odsączonej (1 puszka)
    240 g
  • awokado pokrojone w plastry
    1

Nutrition per 1 porcję

Calories 214.5 kcal / 898.2 kJ
Protein 4.4 g
Fat 16.2 g
Carbohydrates 18.5 g
Fibre 5.3 g
Saturated Fat 2.3 g
Sodium 494 mg

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®.

Sign up for free More information


You might also like...