Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 gramů sýru parmazánu, na kousky
- citrónová kůra, z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
- 50 gramů červené cibule
- 30 gramů olivového oleje
- 1 stroužek česneku
- 200 gramů divoké rýže
- 100 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
-
2
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
or 2 zeleninové bujóny - 20 gramů citrónové šťávy
- 280 gramů brokolice, na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
- 60 gramů mraženého zeleného hrášku, rozmrazeného
- ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- 50 gramů čerstvého sýru
- Nutrition
- per 1 porci
- Calories
- 2029 kJ / 485 kcal
- Protein
- 18 g
- Carbohydrates
- 60 g
- Fat
- 18 g
- Fibre
- 5.5 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Květákovo-špenátové lasagne
1h 45min
Hrachovo cizrnové toasty
10min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1h 35min
Těstoviny s pálivou mrkvovou omáčkou s kešu
20min
Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou
1h 40min
Houbové quinotto
30min
Cuketovo-cizrnové placičky
8h 20min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45min
Fazolový burger (veganský)
1h 20min
Cizrnové karbanátky
11h 10min
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15min