Appareils et accessoires
Ratatouille aux pois chiches
Préparation 40min
Total 1h
6 portion
Ingrédients
-
4 c. à soupe d'huile d'olive vierge extra
-
1 aubergine (grande), coupée en morceaux (3-4 cm)
-
2 poivrons coupé en lanières (1-2 cm)
-
2 courgettes (moyenne), coupée en tranches (1 cm)
-
1 citron zeste seulement, pas de moelle blanche
-
5 gousses d'ail
-
3 - 4 brins basilic, frais tiges seulement, coupées en trois, feuilles réservées
-
1 oignon rouge (grand), coupé en quatre
-
2 tomates coupée en morceaux
-
400 g de tomates concassées en conserve
-
1 ½ c. à soupe de vinaigre balsamique
-
300 g de haricots verts frais parés et coupés en deux
-
80 g d'olives kalamata dénoyautées égouttées
-
sel selon le goût
-
d'huile d'olive vierge extra pour arroser
-
250 - 300 g pois chiches en conserve rincées et égouttées (environ 1 canne après égouttage)
-
poivre noir moulu selon le goût
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
277.3 mg
Protides
18.5 g
Calories
2125.7 kJ /
508.1 kcal
Lipides
15.7 g
Fibre
35 g
Graisses saturées
3.1 g
Glucides
95.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Bien-être à table
14 Recettes
Canada
Canada
Vous pourriez aussi aimer...
Poulet au beurre crémeux
1 h
Rôti de porc farci à la pistache
1 h 25 min
Poulet au citron et à l'ail
30 min
Bolognaise végane
50 min
Avgolemono (Soupe de poulet à la grecque)
40 min
Saumon avec brocoli et sauce miel-moutarde
40 min
Soupe de base en purée
45 min
Crème de pommes de terre au cari
35 min
Farce pour tacos aux champignons
35 min
Poulet, purée de pommes de terre et sauce
1 h 10 min
Poulet méditerranéen
35 min
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55 min