Appareils et accessoires
Parmentier de lieu aux épices, purée de lentilles blondes
Préparation 20min
Total 1h 15min
4 portions
Ingrédients
-
1000 g d'eau
-
200 g de lentilles blondes
-
500 g de filets de lieu jaune
-
4 échalotes
-
3 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour le plat
-
1 c. à café de quatre-épices
-
4 c. à soupe de crème fraîche
-
2 c. à soupe de chapelure complète
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
249.6 mg
Protides
36.1 g
Calories
1930.2 kJ /
461.3 kcal
Lipides
16.6 g
Fibre
7.5 g
Graisses saturées
5 g
Glucides
44.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
IG BAS
112 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Salade de penne complètes aux légumes et pesto persil-noisettes
20min
Pavés de saumon, lentilles vertes et sauce à l’oignon rouge
35min
Mijoté de petit épeautre aux carottes et aux saucisses
2h 25min
Parmentier de poulet à la patate douce
1h 15min
Clafoutis aux tomates, oignons rouges et chèvre
35min
Crozotto au magret fumé et au fromage de brebis
30min
Lasagne chèvre et courgette
1h
Œuf cocotte aux carottes et à la mimolette
25min
Gratin de patate douce
50min
Goulasch aux légumes, pois chiches et chorizo
30min
Crumble de carottes rôties aux lardons fumés et éclats de pistache
1h
Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre
1h 20min