Filet mignon de porc mariné et brocoli

Filet mignon de porc mariné et brocoli

3.0 1 évaluation

Préparation 15min

Total 1h 5min

4 portions

Ingrédients

1 filet mignon de porc (375 g environ)
1 jus de citron
1 c. à soupe de moutarde
2 c. à soupe d'huile d'olive
2 pincées de sel
2 pincées de poivre blanc moulu
800 g de brocoli
600 g d'eau
1 pincée d'ail en poudre

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 255.9 mg

Protides 32.3 g

Calories 1132.5 kJ / 270.7 kcal

Lipides 10.4 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 1.8 g

Glucides 14.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Petits plats pour diabétiques 45 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles

55min

Aiguillettes de canard et purée de potiron à l'orange

45min

Cabillaud au chorizo

35min

Clafoutis aux tomates cerise, mozzarella et basilic

35min

Velouté de carottes au cheddar

50min

Œufs cocotte au chorizo et asperges vertes

40min

Rôti de filet mignon farci, purée de chou-fleur au romarin

1h 5min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1h 25min

Dos de cabillaud sur lit de carotte et fenouil, sauce crème moutarde

1h

Flan de carotte, gouda et cumin

50min

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

1h 35min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

35min