Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

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Préparation 5min

Total 5min

2 portion

Ingrédients

70 g de bébés épinards frais
155 g de banane surgelés, coupés en morceaux
140 g de mangue surgelée, en morceaux

140 g d'ananas surgelé en morceaux
140 g de yogourt grec
1 - 2 c. à thé de miel optionnel

1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel
de kiwi en tranches, pour décorer
de fraises en tranches, pour servir
de banane en tranches, pour décorer
de bleuets Décorer, décorer
de graines de tournesol Décorer, décorer
de raisin blanc en tranches, pour décorer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 57.4 mg

Protides 8.6 g

Calories 799.7 kJ / 191.2 kcal

Lipides 0.7 g

Fibre 3.9 g

Graisses saturées 0.2 g

Glucides 41.7 g

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