Skip to main content Recherche
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 évaluation
Préparation 15min
Total 25min
2 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg
Protides 35 g
Calories 1885 kJ / 451 kcal
Lipides 19.5 g
Fibre 6 g
Graisses saturées 9 g
Glucides 30.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Recipes for Diabetics 26 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Sweet Potato Pancakes

4.7(79)

20min

Buckwheat Pancakes

4.6(66)

40min

Pancakes and Waffles

4.4(207)

40min

Steamed Frittata Egg Cups

4.7(35)

45min

Crêpes

4.8(168)

1h 15min

Boosted Iced Matcha Latte

4.8(45)

5min

Liver Detox

4.4(39)

5min

Buckwheat Crêpes

4.4(7)

45min

Ham and Spinach Egg Wrap

4.0(50)

40min

Pineapple Spinach and Orange Juice

4.7(45)

10min

Berry Granola

4.9(47)

45min

Allergen Free Overnight Oats

4.7(7)

8h

 Tout montrer
Tout montrer