Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
1
oz freeze-dried raspberries
ou 1 oz freeze-dried strawberries - 9 oz fresh strawberries, hulled and halved, plus extra, sliced, to garnish
- 5 oz fresh raspberries, plus extra to garnish
- 3 ½ oz fresh blueberries, plus extra to garnish
- 1 banana, cut in pieces
- 4 oz old fashioned rolled oats, plus extra to garnish
- 1 ½ oz raw cashews, unsalted
- 5 oz Greek yogurt
- 1 oz red currants, plus extra to garnish (optionnel)
-
1 - 1 ½
oz agave syrup
ou 1 - 1 ½ oz honey
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 14 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5min
Green Power Smoothie Bowl
5min
Protein Shake
5min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Super Hydrating Breakfast Drink
15min
Matcha Smoothie Breakfast Bowl
5min
Pineapple Spinach and Orange Juice
10min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Acai Smoothie Bowl
15min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Green Smoothie with Orange, Mango and Apple
10min