Tacos crujientes con verduras

5.0 3 évaluations

Préparation 20min

Total 30min

12 unidades

Ingrédients

140 g de zanahoria
160 g de calabacín sin la punta, con piel
120 g de queso gruyère

120 g de queso emmental
2 tomates pera pequeños (que quepan enteros en la abertura del cortador)
20 g de aceite de oliva
50 g de cebolla en trozos
400 g de judías rojas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
100 g de agua
1 pastilla de caldo de verduras
20 g de tomate concentrado
3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
½ cucharadita de sal
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
12 tacos de aperitivo frito de maíz
6 - 8 ramitas de cilantro fresco picado
100 g de crème fraîche
1 lima cortado en rodajas o en gajos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidad

Sodium 326.3 mg

Protides 6.3 g

Calories 742 kJ / 177 kcal

Lipides 9.8 g

Fibre 3.7 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 17 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Recettes
Espagne

Todo el año 26 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Steak tartar con crackers de sésamo

1h 20min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30min

Sopa francesa de cebolla

1h

Chalota caramelizada (100 g) en mitades

20min

Puerros pochados (80 g)

15min

Arroz asiático con verduras y langostinos (Cocción de arroz)

1h 10min

Curry de langostinos con arroz basmati

30min

Chalota dorada (250 g)

20min

Cebolla y ajo pochados (200 g)

15min

Costillar de ternera con glaseado de miel y romero

2h 15min

Tortillitas de calabacín

20min

Smoothie de zanahoria, naranja y mango

10min