Versions compatibles
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM5)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
250
g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
ou 250 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki - 30 g oleju, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka mieszanki przypraw z chili
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 3-4 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 150 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 150 g czarnej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2460.1 kJ / 588 kcal
- Protides
- 48.3 g
- Glucides
- 43.4 g
- Lipides
- 25.1 g
- Graisses saturées
- 15 g
- Fibre
- 8.3 g
- Sodium
- 875.2 mg
Recettes alternatives
Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6)
30min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20min
Cordon bleu z kurczaka
20min
Tarta z krojonymi gruszkami i czekoladą (TM5)
1h 40min
Zupa krem dyniowo-cukiniowa z makaronem z cukinii (TM5)
45min
Gulasz cielęcy z czerwoną papryką i ziemniakami
1h 45min
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
1h 40min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20min