Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Quinoa con verduras asadas y aguacate
Préparation 15min
Total 45min
6 raciones
Ingrédients
-
batata (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)1
-
calabacín (aprox. 300 g, en dados de 1,5 cm)1
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pimiento rojo (aprox. 200 g, en dados de 1,5 cm)½
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zanahoria (aprox. 100 g, en dados de 1,5 cm)1
-
de aceite de oliva1 chorrito
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de sal1 cucharadita
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de hierbas provenzales secas1 cucharadita
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de perejil fresco (hojas y parte del tallo)12 - 15 g
-
de quinoa variada200 g
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de agua400 g
-
de sal1 ½ cucharaditas
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de espinacas baby frescas100 g
-
aguacate maduro1
Infos nut. par 1 ración
Calories
218 kcal /
913 kJ
Protides
6.9 g
Lipides
7.3 g
Glucides
33.1 g
Fibre
6.9 g
Graisses saturées
1 g
Sodium
1213.6 mg
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Revista Thermomix nº 178
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Espagne
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