Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 g ziaren sezamu, białego
- 700 g wody
- 2 łyżeczki pasty miso, białej (shiromiso)
- 150 g różyczek brokułu
- 150 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 100 g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g makaronu soba
- ¾ opakowania tofu, średnio twardego (ok. 150 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
- 50 g octu ryżowego
- 60 g sosu sojowego, jasnego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1025 kJ / 244 kcal
- Protides
- 16.1 g
- Glucides
- 37.6 g
- Lipides
- 5.3 g
- Fibre
- 0 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Seitan z sosem pomarańczowym
2h
Curry z tofu i aromatycznym ryżem
1h 30min
Peruwiańskie quinotto
35min
Crumble po indyjsku
1h 20min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14h
Terrina z ziołową polentą
1h 50min
Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe
40min
Gołąbki z liści winogron z kaszą jaglaną
1h 30min
Kotlety sojowe
40min
Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca
1h
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1h 10min
Burger grzybowo-jaglany
2h 30min