Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 évaluations

Préparation 5min

Total 5min

4 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 7 g

Calories 279 kJ / 67 kcal

Lipides 3 g

Fibre 6.4 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA LOW CARB 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25min

Kokosowy pilaw z orzechami nerkowca

1h

Suflety szpinakowo-serowe

40min

Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry

40min

Gremolata z parmezanem

5min

Ziołowa frittata z ricottą

55min

Hummus z groszkiem

10min

Japoński pikantny krem jajeczny (chawanmushi)

35min

Seitan z sosem pomarańczowym

2h

Hummus z buraka

1h

Tatar z fasoli

5min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min