Appareils et accessoires
Grüne Kokos-Pasta
Préparation 10min
Total 20min
2 Portionen
Ingrédients
-
Zwiebel halbiert60 g
-
Knoblauchzehe1
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
Kokosöl10 g
-
Wasser zum Kochen
-
Salz und etwas mehr zum Kochen¼ TL
-
Brokkoliröschen120 g
-
Blattspinat, TK80 g
-
Erbsen, TK100 g
-
Kokosmilch cremig250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Pfeffer¾ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 Prisen
-
Thymian1 TL
-
Fusilli200 g
-
Parmesan, gerieben zum Garnieren
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Sodium
353 mg
Protides
25 g
Calories
3308 kJ /
791 kcal
Lipides
22 g
Fibre
8.2 g
Graisses saturées
19 g
Glucides
115 g
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Allemagne
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