Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Sonnenweizen (z. B. von Ebly)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 10 g Olivenöl
- 100 g Aubergine, in Würfeln (1 cm)
- 100 g Zucchini, in Würfeln (1 cm)
- 100 g gelbe Paprika, in Würfeln (1 cm)
- 1 Dose stückige Tomaten (400 g)
- 200 g Wasser
- 20 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL italienische Kräuter, getrocknet
- Rucola zum Garnieren
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1664 kJ / 398 kcal
- Protides
- 13 g
- Glucides
- 79 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 15.8 g
- Sodium
- 1190 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20min
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Mediterraner Dinkel-Salat
30min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40min
Pilztopf mit Sonnenweizen
30min
Kichererbsen-Salat
15min
Miso-Bowl
35min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1h
Süßkartoffel-Sonnenweizen mit Feta
1h
Hähnchen-Sonnenweizen-Bowl mit Brokkoli und Mais
45min
Veganer Glasnudelsalat
25min
Mediterraner Graupensalat
50min