Versions compatibles
Omelette ligero de claras con verduras
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de brócoli
- 100 g de zanahoria
- 30 g de hojas de espinaca fresca
- 100 g de calabacita
- 1 ½ cucharadita de sal
- 1 pizca de pimienta negra molida
- 10 claras de huevo
- aceite de oliva, para engrasar
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 210 kJ / 50 kcal
- Protides
- 7 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 0.8 g
- Fibre
- 6 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Pollo al limón con verduras
40min
Pescado empapelado con verduras
1h 15min
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Licuado verde
10min
Jugo detox de manzana y pera
10min
Jugo integral de zanahoria
5min
Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas
1h 30min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20min
Jugo betabel dulce
10min
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50min
Jugo estimulante inmunológico
5min
Jugo integral de naranja con zanahoria
20min