Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 750 g bifes de atum fresco
- 2 c. chá de sal
- Pimenta q.b.
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 500 g tomate em pedaços
- 50 g azeite
- 30 g banha
- 2 cravinhos
- 1 folha de louro
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1833.1 kJ / 438.1 kcal
- Protides
- 47.8 g
- Glucides
- 12.6 g
- Lipides
- 21.2 g
- Graisses saturées
- 5.1 g
- Fibre
- 2.9 g
- Sodium
- 1257.1 mg
Recettes alternatives
Salada de arroz com atum
35min
Cuscuz de caldo-verde
20min
Esparguete à Nerano
30min
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1h
Empadão de atum
1h 10min
Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes
1h
Arroz de cenoura
30min
Frango com arroz à Bracarense
1h
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
30min
Arroz de salmonete
1h 45min
Costeleta de vaca com batatas e coleslaw de brócolos e manga
2h 30min
Bifes de peru recheados e arroz a vapor
1h