Appareils et accessoires
Soupe à l’épeautre à la paysanne
Préparation 10min
Total 50min
6 portions
Ingrédients
-
50 g de pecorino, en morceaux (3 cm)50 g de parmesan en morceaux (3 cm)
-
50 g d'oignons, coupés en deux50 g d'échalotes coupées en deux
-
30 g de céleri-branche en tronçons (2 cm)
-
250 g de céleri-rave en morceaux (2 cm)
-
30 g d'huile d'olive et un peu plus pour la décoration
-
900 g d'eau
-
250 g de chair de potiron, coupée en morceaux (2 cm)250 g de carottes en morceaux (2 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 ½ c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à soupe d'assaisonnement à l'italienne sec
-
150 g de graines d'épeautre (temps de cuisson 13 à 15 minutes), voir conseil
-
1 bouquet de persil frais
-
1 pincée de sel et un peu plus pour l'assaisonnement
-
150 g de haricots borlotti, en boîte égouttés
-
poivre, moulu pour l'assaisonnement
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
10.1 g
Calories
887 kJ /
212 kcal
Lipides
8.8 g
Fibre
3.3 g
Glucides
24.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Soupes et ragoûts réconfortants
8 Recettes
Suisse
Suisse
Vous pourriez aussi aimer...
Risotto aux bolets
45 min
Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes
45 min
Ragoût de pommes de terre et de champignons
1 h
Potée épicée d’aubergines et de pois chiches au poulet
40 min
Tom Kha Gai
45 min
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1 h
Potée de haricots blancs au fenouil et à la salsiccia
55 min
Nadan Mutta (Curry d’œufs)
50 min
Ragoût de légumes et seitan à la vietnamienne, riz au jasmin
55 min
Plat coloré de légumes
45 min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 h 30 min
Dal de lentilles aux épinards
35 min