Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
ou 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 13.8 g
- Lipides
- 9.8 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 11.1 mg
Recettes alternatives
Iogurte de soja com frutos silvestres
10h
Bombons de morango
35min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Queques de laranja sem glúten
Pas d’évaluation
Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas
45min
Bites de café e avelã
50min
Ananás em calda
30min
Leite-creme de chocolate e chili
25min
Pita com salada de ovos de codorniz e bacon e húmus de abacate
2h
Gelado de banana e canela sem açúcar
5min
Iogurte de baunilha
12h 20min
Panquecas de chocolate
1h