Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
ou 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 13.8 g
- Lipides
- 9.8 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 11.1 mg
Recettes alternatives
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
30min
Papas de chia com ananás e especiarias
20min
Café de baunilha e aveia
5min
Salada de fruta tropical - TM5
30min
Menu: Sopa de legumes e Almôndegas com couves-de-bruxelas
1h
Mini-bolos de frutos vermelhos com gelado de natas azedas
5h 45min
Bolinhas de ervilhas e queijo feta com dip de iogurte
1h 15min
Cestos de batata com ovos e bacon
40min
Torta de limão à fornalha
Pas d’évaluation
Espuma de leite com café e gelado de avelã
8h 25min
Mojito sem álcool de maracujá
10min
Papas de aveia de chocolate e pera
8h