Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g iogurte grego
- 100 g manteiga de amendoim
-
30
g mel
ou 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
- 20 g proteína em pó
- 50 g chocolate p/ culinária cortado em pedaços ou em pepitas
- 50 g amêndoa laminada, torrada
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 662.5 kJ / 158.3 kcal
- Protides
- 5.6 g
- Glucides
- 13.8 g
- Lipides
- 9.8 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 11.1 mg
Recettes alternatives
Massa para brincar
25min
Papas de aveia com banana e mel
10min
Fusilli com mascarpone e nozes
30min
Batata-doce espiralizada com frango no forno - TM6
1h 10min
Asas de frango com molho de amendoim e arroz
50min
Perca com crosta de café
Pas d’évaluation
Batatas recheadas
1h 30min
Iogurte líquido com aveia e maçã
12h 30min
Refresco de café
5min
Gelado de leite de coco e frutos silvestres
8h
Bom-bocado
1h 15min
Coxas de frango com puré de cenoura
8h 45min