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Pão proteico

Pão proteico
4.9 16 évaluations
Préparation 15min
Total 9h
20 fatias
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Ingrédients

  • lentilhas
    300 g
  • grão-de-bico seco
    100 g
  • Água q.b. p/ demolhar
  • flocos de aveia
    100 g
  • água mais q.b. p/ demolhar
    320 g
  • psyllium husk
    25 g
  • mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
    60 g
  • sal
    1 c. chá de
  • bicarbonato de sódio
    1 c. chá de
  • vinagre de sidra
    10 g
  • azeite
    30 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 fatia

Sodium 182.2 mg
Protides 6.1 g
Calories 530 kJ / 126.7 kcal
Lipides 3.8 g
Fibre 4 g
Graisses saturées 0.5 g
Glucides 18 g

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