Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
TM6 TM5

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

4.7 (248 évaluations )

Ingrédients

  • 50 g migdałów, blanszowanych
    ou 50 g migdałów, w płatkach
  • 1 ząbek czosnku
  • 250 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej, odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek, plus 1-2 łyżki do smażenia
  • 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 filety z piersi kurczaka, bez skóry, w całości (ok. 150 g każdy)
  • 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
  • 150 g kaszy kuskus
  • 300 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 150 g sera feta, grubo pokruszonego
  • 100 g czarnych oliwek, bez pestek
  • 250 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 4 łyżeczki orzechów włoskich, łuskanych, grubo posiekanych

Infos nut.
par 1 porcję
Calories
2754.2 kJ / 658.3 kcal
Protides
48.6 g
Glucides
41.8 g
Lipides
33.5 g
Graisses saturées
9.1 g
Fibre
6.3 g
Sodium
1498.9 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives