Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 20 g liści szpinaku baby, świeżych
- 2 jajka
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- olej, do smażenia
- 5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1645.7 kJ / 393.3 kcal
- Protides
- 26.1 g
- Glucides
- 8.1 g
- Lipides
- 28.5 g
- Graisses saturées
- 16.4 g
- Fibre
- 1.4 g
- Sodium
- 1275.8 mg
Recettes alternatives
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Wrapy z hummusem i warzywami
1h
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min